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午餐肉层层蛋

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日期:2024-10-21 10:57热度:加载中...

午餐肉层层蛋

午餐肉层层蛋的做法

午餐肉层层蛋

by 挑食的团子
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

本来是想做一款“厚蛋烧”的,后来想到了爱吃肉的“挑食先生”。所以就把厚蛋烧改成了用蛋皮包裹火腿的做法。 这款火腿蛋卷做好之后,口感也很是不错,层次分明。每一口都能感受到火腿和蛋的香味,还有生菜的爽脆。 最重要的是营养也很均衡,非常适合早餐食用。

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午餐肉层层蛋营养建议

  • 含糖量 0.91
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

午餐肉层层蛋的食材2人份

  • 鸡蛋3颗
  • 生菜叶2片
  • 午餐肉9片
  • 食盐1茶匙
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午餐肉层层蛋的做法

1 午餐肉层层蛋菜谱图解

首先准备好食材,午餐肉切片。鸡蛋打成蛋液。生菜洗干净

2 午餐肉层层蛋菜谱图解

起锅烧油,把蛋液煎成蛋皮

3 午餐肉层层蛋菜谱图解

把午餐肉竖排摆中间位置

4 午餐肉层层蛋菜谱图解

在午餐肉上放上生菜叶

5 午餐肉层层蛋菜谱图解

用蛋皮把午餐肉和生菜包裹起来

6 午餐肉层层蛋菜谱图解

用蛋皮把午餐肉和生菜包裹起来

7 午餐肉层层蛋菜谱图解

用蛋皮把午餐肉和生菜包裹起来

8 午餐肉层层蛋菜谱图解

把煎好的蛋卷整齐落好

9 午餐肉层层蛋菜谱图解

切段。摆盘就可以了

成品图

午餐肉层层蛋的烹饪技巧

蛋皮最好摊的薄一些,午餐肉也可以用培根或者火腿替代

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