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酸汤黄骨鱼

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日期:2024-08-29 19:02热度:加载中...

酸汤黄骨鱼

酸汤黄骨鱼的做法

酸汤黄骨鱼

by 优妈美食
  • 家常味
  • <15分钟
  • 初中水平

这黄骨鱼的名字很多,每个地方都有自己的叫法,北方人一般叫它嘎鱼或者黄甲鱼。而我们南方更多的叫黄刺鱼。   黄骨鱼性味甘平,能益脾胃,养五脏,利尿消肿。特别适合产妇,小孩子或者大病初愈的人群食用。

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酸汤黄骨鱼营养建议

  • 含糖量 3.15
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

酸汤黄骨鱼的食材2人份

  • 黄骨鱼6条
  • 西红柿2个
  • 生姜1小块
  • 1小勺
  • 胡椒粉适量
  • 陈醋少许
  • 植物油适量
  • 小葱少许
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酸汤黄骨鱼的做法

1 酸汤黄骨鱼菜谱图解

鱼买回来的时候让鱼摊老板帮忙杀洗好,回家再随便洗一下就可以用了,这种鱼一定要买鲜活的

2

西红柿切瓣备用,生姜切片

3

炒锅烧热,放少许油润一下锅,再放入略多一点的油,然后放入姜片煸香,这一步做到位了,鱼就不会粘锅

4 酸汤黄骨鱼菜谱图解

姜片煸香以后放入鱼,小火煎制

5

一面煎好以后翻面继续煎一会儿

6

加一斤左右的水,盖上盖子烧开转中火

7 酸汤黄骨鱼菜谱图解

鱼煮几分钟以后汤汁变浓了放入西红柿盖上盖子再煮2-3分钟

8

加少许胡椒粉、盐调味

9

出锅前滴入少许陈醋提鲜,装碗之后加入葱花或者青蒜点缀即可

成品图

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THE END

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