好菜网是一个综合性的美食资讯网站

热门搜索:

虾仁西兰花煎蛋

位置:首页  »  快手菜  »  虾仁西兰花煎蛋
日期:2024-08-10 15:13热度:加载中...

虾仁西兰花煎蛋

虾仁西兰花煎蛋的做法

虾仁西兰花煎蛋

by 飘儿78
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

孩子特别喜欢吃虾仁,对于西兰花却不太喜欢,这次将虾仁和西兰花搭配在一起,加入鸡蛋一起香煎却有意外的惊喜,孩子很喜欢吃。

展开

虾仁西兰花煎蛋营养建议

  • 含糖量 1.12
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

虾仁西兰花煎蛋的食材2人份

  • 西兰花50克
  • 虾仁100克
  • 鸡蛋2个
  • 洋葱30克
  • 水淀粉适量
  • 1根
  • 蚝油适量
  • 清水适量
  • 适量
  • 适量
  • 黑胡椒粉适量
展开

虾仁西兰花煎蛋的做法

1 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

西兰花切成小朵

2 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

清水里放入适量盐拌匀

3 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

将西兰花放进去泡十五分钟

4 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

锅里倒入适量清水,加入适量盐和油煮开

5 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

放入西兰花焯熟捞起沥干水分

6 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

虾仁清洗干净捞起沥干水分

7 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

葱切粒

8 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

洋葱切粒

9 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

容器里打入鸡蛋,放入盐和黑胡椒粉拌匀

10 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

倒入水淀粉拌匀

11 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

将葱粒放入拌匀

12 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

热锅淋油倒入洋葱粒爆香

13 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

倒入虾仁

14 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

虾仁煮至变色加入蚝油

15 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

放入西兰花拌匀

16 虾仁西兰花煎蛋菜谱图解

将鸡蛋倒入仁虾里小火煎至全熟

成品图

虾仁西兰花煎蛋的烹饪技巧

西兰花用盐水泡可以去除花里的小虫子
水淀粉是由水和生粉拌匀成的
这道菜是煎的,水淀粉的份量最好多点
鸡蛋里加入葱是为了增加香味,不喜欢的可以不加
这道菜建议用小火煎

【相关文章】

虾仁西兰花煎蛋

THE END

本文地址:https://haocaishang.com/haocai/12115.html

声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。