西兰花 白灼虾仁西兰花!超简单的快手青菜,也可以说是减脂餐!
材料备齐,虾仁剖开两半。胡萝卜切片。蒜小米椒切碎
水里放少许盐,植物油烧开后将西兰花煒水1分钟左右。
3,胡萝卜也悼水。
4,我用的虾仁有点大,就切成两半,煒熟。
5,炒锅内放少许油,爆香蒜末和小米椒。
6,加半碗水,六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油,味达美臻品蚝油煮开
7,加适量水淀粉勾芬!
将做好的酱汁淋在摆好的西蓝花虾仁上即可!
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