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蒜香蒸丝瓜

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日期:2024-09-25 14:25热度:加载中...

蒜香蒸丝瓜

蒜香蒸丝瓜的做法

蒜香蒸丝瓜

by 橘橘橘子er(来自新浪微博.)
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

今天用长帝蒸烤箱做一款我最爱吃的一款蔬菜 每年秋天都是奶奶家丝瓜结果的时候,奶奶惦记我每次都会送来丝瓜 除了炒 炖以外 我更爱这款蒸制的 因为它少油 更健康 我爱吃辣 所以会额外的加上辣椒 下面来看下做法吧

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蒜香蒸丝瓜营养建议

  • 含糖量 2.59
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

蒜香蒸丝瓜的食材2人份

  • 丝瓜一根
  • 4瓣
  • 小辣椒3-4根
  • 海天生抽2勺
  • 精盐少许
  • 植物油适量
  • 蘸料: 小辣椒 2根
  • 海天生抽适量
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蒜香蒸丝瓜的做法

1 蒜香蒸丝瓜菜谱图解

1.准备好所用的材料

2 蒜香蒸丝瓜菜谱图解

2.丝瓜去皮

3 蒜香蒸丝瓜菜谱图解

3.大蒜去皮,大蒜难剥 洗净直接拍即可去皮

4 蒜香蒸丝瓜菜谱图解

4.切成蒜末

5 蒜香蒸丝瓜菜谱图解

5.小辣椒切段

6 蒜香蒸丝瓜菜谱图解

6.丝瓜切大段 刷上一层植物油

7 蒜香蒸丝瓜菜谱图解

7.准备容器 海天生抽两勺放入少许的盐搅拌均匀

8 蒜香蒸丝瓜菜谱图解

8.摆盘 放上蒜末 倒上步骤7的材料

9 蒜香蒸丝瓜菜谱图解

9.放入长帝蒸烤箱中 烤箱的水箱中加入水 蒸汽蒸10-15分钟左右

成品图

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THE END

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