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下饭菜地三鲜

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日期:2024-09-06 07:33热度:加载中...

下饭菜地三鲜

下饭菜地三鲜的做法

下饭菜地三鲜

by aizuocai
  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初级入门

下饭菜地三鲜

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下饭菜地三鲜营养建议

  • 含糖量 20.3
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 尽量不吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

下饭菜地三鲜的食材2人份

  • 土豆适量
  • 茄子适量
  • 柿子椒适量
  • 蚝油1/2勺
  • 生抽1勺
  • 老抽1/2勺
  • 少许
  • 鸡精少许
  • 白糖少许
  • 水淀粉适量
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下饭菜地三鲜的做法

1 下饭菜地三鲜菜谱图解

土豆、茄子、圆椒切条

2 下饭菜地三鲜菜谱图解

茄子裹上淀粉

3 下饭菜地三鲜菜谱图解

半勺蚝油、1勺生抽、半勺老抽、少许盐、少许鸡精、少许白糖、半碗水,搅拌均匀

4 下饭菜地三鲜菜谱图解

土豆、茄子、圆椒,分别炸熟

5 下饭菜地三鲜菜谱图解

锅中烧油,葱蒜爆香,倒入三鲜,淋入酱汁,烧开,水淀粉勾芡,翻炒均匀,出锅装盘即可

成品图

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THE END

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