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青木瓜沙拉

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日期:2024-10-15 10:25热度:加载中...

青木瓜沙拉

青木瓜沙拉的做法

青木瓜沙拉

by 罐头视频
  • 酸辣味
  • <30分钟
  • 新手尝试

泰国餐厅老板@戴军 独家秘方,夏日首选开胃菜【青木瓜沙拉】!营养低卡,对想减肥却又想吃点重口味的宝宝们来说,一定不能错过~

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青木瓜沙拉营养建议

  • 含糖量 3.01
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

青木瓜沙拉的食材2人份

  • 青木瓜半个
  • 青柠檬半个
  • 圣女果3个
  • 花生米1把
  • 小米椒适量
  • 豇豆2根
  • 海米1把
  • 鱼露30毫升
  • 椰浆100毫升
  • 大蒜适量
  • 猪油适量
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青木瓜沙拉的做法

1 青木瓜沙拉菜谱图解

青木瓜去皮切开,去籽刨丝,泡入冰水中

2 青木瓜沙拉菜谱图解

将泡发的海米擦干,炒锅放入猪油烧热,放入海米、大蒜、小米椒,炒出香气,盛出倒入石臼中

3 青木瓜沙拉菜谱图解

豇豆2根切段,放入沸水中焯熟,捞出装盘

4 青木瓜沙拉菜谱图解

石臼中倒入鱼露、椰浆、花生米,挤入半个青柠檬,捣碎制成酱料

5 青木瓜沙拉菜谱图解

捞出青木瓜瓜丝,沥干装盘,搭配圣女果

6 青木瓜沙拉菜谱图解

淋上酱料,即可享用

成品图

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青木瓜沙拉

THE END

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