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奶香土豆泥

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日期:2024-10-05 20:06热度:加载中...

奶香土豆泥

奶香土豆泥的做法

奶香土豆泥

by 一个柠檬
  • 奶香味
  • <60分钟
  • 初中水平

薯类食物,所含营养素丰富,它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。

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奶香土豆泥营养建议

  • 含糖量 10.29
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

奶香土豆泥的食材2人份

  • 土豆500克
  • 牛奶50克
  • 黄油25克
  • 精盐适量
  • 胡萝卜自定
  • 圣女果自定
  • 西兰花自定
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奶香土豆泥的做法

1 奶香土豆泥菜谱图解

土豆约500g

2 奶香土豆泥菜谱图解

热牛奶50ml

3 奶香土豆泥菜谱图解

黄油25g

4 奶香土豆泥菜谱图解

蔬菜根据个人喜好搭配

5 奶香土豆泥菜谱图解

将蔬菜切好,加盐煮熟,水开即可关火,待用

6 奶香土豆泥菜谱图解

将土豆洗净切块,加盐煮熟,开过火继续小火慢煮20min以上,以土豆绵软却不散为宜

7 奶香土豆泥菜谱图解

将煮熟的土豆沥干

8 奶香土豆泥菜谱图解

将黄油融化后加入牛奶与土豆混合,挤压成泥,可依据个人口味适量加盐

9 奶香土豆泥菜谱图解

将制好的土豆泥装盘,捞出备好的蔬菜进行摆盘装饰即可食用

成品图

奶香土豆泥的烹饪技巧

黄油不可用微波炉加热

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THE END

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