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夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝

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日期：2024-08-09 18:17热度：加载中...

夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝

夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝的做法

夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝

by 水怜忧
  • 拌
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 初级入门

炎热夏日必备的小凉菜。

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夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝营养建议

  • 含糖量 9.31克
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝的食材2人份

  • 海带丝250克
  • 蒜5瓣
  • 昆布酱油3勺
  • 蚝油1勺
  • 米醋1勺
  • 糖2勺
  • 胡萝卜丝少许
  • 葱花少许
  • 香菜1根
  • 白芝麻少许
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夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝的做法

1 夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝菜谱图解

准备好全部食材

2 夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝菜谱图解

准备一锅清水，煮沸

3 夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝菜谱图解

下海带，焯水下

4 夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝菜谱图解

捞出，过下冷水

5 夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝菜谱图解

加入准备好的配料

6 夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝菜谱图解

拌匀，撒点白芝麻即可

成品图

夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝的烹饪技巧

这个真的不需要加盐了！

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