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台湾卤肉饭

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日期:2024-10-30 19:20热度:加载中...

台湾卤肉饭

台湾卤肉饭的做法

台湾卤肉饭

by 美食情书
  • 五香味
  • <2小时
  • 初中水平

原料:米饭。辅料:五花肉、红葱头、水煮蛋、青菜心、干香菇、虾米。调料:姜末,蒜末,生抽、老抽、八角、料酒、冰糖、五香粉、胡椒粉、盐。做法:1、买来的五花肉,洗净,焯去血沫,焯的时候可以适当的切成几大段方便操作,焯好的五花肉要切成小丁,切的小一些,然后放在一边备用。2、洋葱或是红葱头,洗净后切碎。

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台湾卤肉饭营养建议

  • 含糖量 18.13
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

台湾卤肉饭的食材2人份

  • 米饭适量
  • 五花肉适量
  • 鸡蛋2个
  • 红葱头2个
  • 白菜苔4个
  • 干香菇适量
  • 虾米适量
  • 适量
  • 适量
  • 生抽适量
  • 老抽适量
  • 八角少许
  • 料酒适量
  • 食盐适量
  • 五香粉适量
  • 胡椒粉适量
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台湾卤肉饭的做法

0 台湾卤肉饭菜谱图解

材料集合图:

1

买来的五花肉,洗净,焯去血沫,焯的时候可以适当的切成几大段方便操作,焯好的五花肉要切成小丁,切的小一些,然后放在一边备用

2

洋葱或是红葱头,洗净后切碎

3

准备几个水煮蛋,到时放入卤汁中一起煮,做成卤蛋

4 台湾卤肉饭菜谱图解

炒锅内倒入适量油,先爆香姜末,蒜末,紧接着放入洋葱碎,继续炒香,直至金黄,这时倒入五花肉丁,炒至肉色变白,然后加入生抽、老抽、八角、料酒、五香粉、冰糖,胡椒粉,翻炒均匀

5

加入适量温水,不用太多,没过五花肉1-2cm即可

6 台湾卤肉饭菜谱图解

大火炒匀,待汤汁煮滚后,全部倒入砂锅中,转小火慢炖,这时别忘了加入水煮蛋,炖制的时间为两个小时,如果你的时间有限,最少也要炖上一个多小时,盐可以在一个小时以后放入

7 台湾卤肉饭菜谱图解

最后盛入米饭,浇上卤肉汁,再摆上烫熟的青菜叶、切开的卤蛋,就可以吃了。为了防止油腻,最好再另外准备一盘青菜同食

成品图

台湾卤肉饭的烹饪技巧

五花肉一定要选带皮的,有皮才好吃,试试就知道啦
煎炸元葱的时候开中火,最好看着点,我边炸边准备别的材料,结果有的炸糊了
五花肉也可以不切成小丁,不过个人觉得还是切小点好,易熟还入味,适合我这样下班后做饭的职场妈妈,节省时间
香菇可以不放,我是为了让小子别光吃肉,元葱不可以省哦,全靠这个提味呢
汤汁不要收太干,有点汁水拌饭更好吃
鸡蛋可以换成鹌鹑蛋
最后加盐调味即可,我没有放,因为家人口味淡,老抽生抽的咸味够了,所以就没再放盐,喜欢味重的适当加

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THE END

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