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南极磷虾蒸虾糕

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日期:2024-10-16 19:49热度:加载中...

南极磷虾蒸虾糕

南极磷虾蒸虾糕的做法

南极磷虾蒸虾糕

by 妖妖原创美食课堂
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

磷虾是十分微小的海洋甲壳类动物,在食物链的最底层,以浮游植物为食物,不用担心有污染。现在人们接触到激素饲料喂养的食物比较多,很多人年纪轻轻就会得些老年人才有的疾病,科学研究发现,南极磷虾有着非常好的抗老化功能,可以改善皮肤组织,增强全身的免疫系统。磷虾油含有高质量的胆碱,可以促进婴儿和儿童的大脑发育。

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南极磷虾蒸虾糕营养建议

  • 含糖量 1.4
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

南极磷虾蒸虾糕的食材2人份

  • 南极磷虾200克
  • 鸡蛋2个
  • 40克
  • 肥肉25克
  • 一块
  • 2.5克
  • 胡萝卜20克
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南极磷虾蒸虾糕的做法

1 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

取一袋南极磷虾肉解冻

2 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

解冻后的虾肉很纯净,真材实料粒粒的虾肉,挑拣的干干净净,无需再洗

3 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

准备一块胡萝卜,我用的农家小胡萝卜,不好看,但是味道很正

4 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

将胡萝卜切碎备用

5 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

将肥肉切小块,姜切好

6 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

磷虾肉,姜,肥肉入破壁机

7 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

将鸡蛋分开,如图,蛋黄备用,蛋清加入破壁机

8 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

按点动功能搅拌几秒钟,然后分次把水加入,最后加入盐再搅打几秒钟,能明显感觉到虾泥上劲了。这一步没有破壁机可以选择搅拌机,没有搅拌机可以选择用刀剁,但是耗费的时间太久,没有破壁机方便,一个也就十来秒钟就搞定了,手动可能要半个小时之久

9 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

搅拌好的虾泥十分细腻

10 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

加入切碎的胡萝卜粒,拌匀

11 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

准备一个蒸盒,防粘效果不好的话先在容器底部和四周抹一层油。将虾泥倒入模具中

12 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

盖上保鲜膜,入锅先蒸20分钟

13 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

倒入蛋黄液。继续盖上保险膜,再蒸5分钟

14 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

蒸好以后脱模倒扣

15 南极磷虾蒸虾糕菜谱图解

切片即可食用,小宝贝吃特别方便,不用担心污染和卡刺。大人吃可熬些辣椒芡汁浇上来吃

成品图

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THE END

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