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咖喱浓情蛤蜊

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日期:2024-10-16 19:46热度:加载中...

咖喱浓情蛤蜊

咖喱浓情蛤蜊的做法

咖喱浓情蛤蜊

by 周太靓汤
  • 咖喱味
  • <15分钟
  • 初级入门

蛤蜊是非常家常的一种海产贝壳类,具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;而中医则认为,蛤蜊肉:性寒,味咸,能滋阴、化痰、软坚、利水,有滋阴明目、软坚、化痰之功效。咖喱则辛辣刺激,用来和蛤蜊结合烹饪,可以温和蛤蜊的寒性,具有一定的科学道理,一道具有浓郁东南亚风味的美食。

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咖喱浓情蛤蜊营养建议

  • 含糖量 0.7
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

咖喱浓情蛤蜊的食材2人份

  • 蛤蜊400克
  • 椰浆50毫升
  • 洋葱20克
  • 3瓣
  • 泰式咖喱酱1汤匙
  • 咖喱粉1茶匙
  • 鱼露1/2汤匙
  • 3根
  • 橄榄油2茶匙
  • 适量
  • 3片
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咖喱浓情蛤蜊的做法

1 咖喱浓情蛤蜊菜谱图解

蛤蜊吐沙清洗后在开水中汆烫,贝壳刚打开即刻捞出,不能打开的蛤蜊请丢弃,是已经死亡的,不能再食用

2 咖喱浓情蛤蜊菜谱图解

准备配料,将洋葱、蒜、姜、葱均切细备用

3 咖喱浓情蛤蜊菜谱图解

洋葱、蒜、姜等先在橄榄油中煸炒,加入泰式咖喱酱、咖喱粉,翻炒均匀

4 咖喱浓情蛤蜊菜谱图解

加适量水煮开,小火煮到洋葱软烂

5 咖喱浓情蛤蜊菜谱图解

倒入椰浆,鱼露调味

6 咖喱浓情蛤蜊菜谱图解

倒入汆烫后的蛤蜊,稍作翻炒即刻关火,撒上葱花

7 咖喱浓情蛤蜊菜谱图解

咖喱香浓味美,汤汁浓郁刺激,蛤蜊入味鲜嫩,剩下的咖喱汁用来拌白米饭,永远是最佳拍档

成品图

咖喱浓情蛤蜊的烹饪技巧

  买回的蛤蜊一定要进行清水吐沙一段时间,开水中汆烫可以辨别死蛤蜊,并能进一步去除沙子。蛤蜊不能过度汆烫,肉质容易变老

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咖喱浓情蛤蜊

THE END

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