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肉末烧茄子

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日期:2024-10-15 10:26热度:加载中...

肉末烧茄子

肉末烧茄子的做法

肉末烧茄子

by 桃子所
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

我家很爱吃茄子,烧茄子、炖茄子的,想着烧茄子又油大,可是放油少了茄子又不香,我就来点猪肉末吧,做了肉末烧茄子,放了常见的一种酱料,还别说,真挺好吃的啊!看看这图片就知道了吧,真是下饭啊!就为这茄子,俺家闺女还回碗又来了点米饭呢,直说太好吃了,香啊! 好吃的茄子做起来!一定要多焖点米饭哦!

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肉末烧茄子营养建议

  • 含糖量 11.62
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

肉末烧茄子的食材2人份

  • 长茄子 2根
  • 肥瘦猪肉馅 50克
  • 蒜蓉辣酱 10克
  • 大蒜 2瓣
  • 鲜姜 10克
  • 食用油 10克
  • 生抽 5克
  • 料酒 5克
  • 红绿线椒1个
  • 食盐 2克
  • 白糖 5克
  • 花椒粉 2克
  • 鸡粉 2克
  • 淀粉 10克
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肉末烧茄子的做法

1 肉末烧茄子菜谱图解

准备原料

2 肉末烧茄子菜谱图解

将肉馅放入碗里,放入料酒5克、生抽5克、花椒粉2克拌匀腌制10分钟

3 肉末烧茄子菜谱图解

将长茄子洗净,切成一寸的长条

4 肉末烧茄子菜谱图解

将青红线椒切成辣椒圈

5 肉末烧茄子菜谱图解

切好蒜片、姜片备用

6 肉末烧茄子菜谱图解

将切好的长茄条放入盆里,撒上干淀粉,拌匀,让每个茄条都裹上淀粉

7 肉末烧茄子菜谱图解

炒锅里放入少许的油,倒入裹了淀粉的茄条,煎至茄条变软,略上色,取出备用;

8 肉末烧茄子菜谱图解

炒锅里放入食用油,放入蒜片、姜片炒香

9 肉末烧茄子菜谱图解

放入腌好的肉馅煸香,再放入蒜蓉辣酱(放了这个酱料炒茄子很入味)煸炒; 注意:蒜蓉辣酱有咸味,后面要少放食盐哦

10 肉末烧茄子菜谱图解

放入煎好的切条,翻炒

11 肉末烧茄子菜谱图解

加入少许的热水炖一分钟后,放入红绿辣椒圈,放入鸡粉、食盐调味即可

成品图

肉末烧茄子的烹饪技巧

切好的长茄条撒上干淀粉,让每个茄条都裹上淀粉,是为了在后面煎制时容易上色,还能锁住茄子里的水分

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THE END

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