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水煮毛豆

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日期:2024-10-14 22:14热度:加载中...

水煮毛豆

水煮毛豆的做法

水煮毛豆

by 我幸福相约
  • 微波
  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

毛豆是新鲜带荚的黄豆,毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失,缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。水煮毛豆,营养美味、简单易做,适宜夏天常食。

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水煮毛豆营养建议

  • 含糖量 4.69
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

水煮毛豆的食材2人份

  • 毛豆200克
  • 精盐适量
  • 茴香2 粒
  • 花椒适量
  • 红椒适量
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水煮毛豆的做法

1 水煮毛豆菜谱图解

毛豆洗净,剪去两头。以便煮时容易进味

2 水煮毛豆菜谱图解

把剪好的毛豆洗净放在微波碗内加入适量的水(没过毛豆)和花椒、大茴

3 水煮毛豆菜谱图解

放入微波炉中高火8分钟

4 水煮毛豆菜谱图解

然后把煮至8成熟的毛豆端出来,放入盐

5 水煮毛豆菜谱图解

再次放入微波炉中,高火5分钟

6 水煮毛豆菜谱图解
7 水煮毛豆菜谱图解
8 水煮毛豆菜谱图解

营养又美味的快菜家常菜,味道很不错哟

成品图

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THE END

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