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蚝油生菜

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日期:2024-10-06 11:06热度:加载中...

蚝油生菜

蚝油生菜的做法

蚝油生菜

by 糖芯厨房
  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

刮油小菜,简单快手,而且营养丰富,鲜嫩可口、清鲜润滑,减肥的妹子们不要错过~~~

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蚝油生菜营养建议

  • 含糖量 1.4
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

蚝油生菜的食材2人份

  • 生菜400克
  • 蚝油2茶匙
  • 生抽1茶匙
  • 大蒜3瓣
  • 淀粉适量
  • 适量
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蚝油生菜的做法

1 蚝油生菜菜谱图解

食材:生菜、大蒜、葱

2 蚝油生菜菜谱图解

生菜掰开叶片,冲洗干净备用

3 蚝油生菜菜谱图解

葱蒜切碎末,一勺蚝油、一勺生抽、一勺淀粉,加水调成蚝油汁

4 蚝油生菜菜谱图解

生菜放入开水中烫熟,水里放少许糖

5 蚝油生菜菜谱图解

烫熟的生菜沥水装盘

6 蚝油生菜菜谱图解

热锅下油,爆香葱蒜末后倒入调好的蚝油汁

7 蚝油生菜菜谱图解

小火慢熬至浓稠

8 蚝油生菜菜谱图解

熬好蚝油汁后关火,淋在生菜上即可

成品图

蚝油生菜的烹饪技巧

生菜脆嫩爽口,带有一丝甜味,很好吃。不需要放盐,减少盐的摄入

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THE END

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