紫薯和燕麦都是营养很丰富的食材，都有美容和保健的作用,有滋润降燥，通便，降血压和胆固醇等功效。
紫薯洗净切块，大米洗净
将所有食材放入搅拌器中
按下电源开关，选择“粗粒汤汁”开启电器
30分钟后制做完成，将热粥倒入碗内即可
制做完成的紫薯燕麦粥浓香可口~
早餐可是一天中最重要的营养供需，长期不吃早餐会让人容易发胖，加速衰老，营养不均衡，抵抗力低等不良反应，甚至会影响学习和工作能力。所以，晨起的我们抽出一点点时间，动手做一份早餐粥，让无论是学习还是工作的自己和家人都能整天精神饱满，更享受和家人在一起吃早餐的美好时光！
【相关文章】
本文地址：https://haocaishang.com/haocai/128511.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
