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越喝越美,来一碗枣仁银耳羹

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日期:2024-09-28 12:55热度:加载中...

越喝越美,来一碗枣仁银耳羹

越喝越美,来一碗枣仁银耳羹的做法

越喝越美,来一碗枣仁银耳羹

by 荔枝多宝
  • 甜味
  • <60分钟
  • 初级入门

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老” 美仁枣里面还含有核桃仁,核桃延年益寿,可以补充脑补营养 一碗香甜可口的枣仁银耳羹是味蕾和营养的结合体

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越喝越美,来一碗枣仁银耳羹营养建议

  • 含糖量 18.76
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

越喝越美,来一碗枣仁银耳羹的食材2人份

  • 阿胶枣200克
  • 银耳10克
  • 冰糖10克
  • 核桃10克
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越喝越美,来一碗枣仁银耳羹的做法

1 越喝越美,来一碗枣仁银耳羹菜谱图解

一天三颗枣,吃了多少年 总会有点腻 于是乎,我尝试了西域美农的美仁枣 据说吃枣能美容,吃核桃仁能益智 对于我这种高科技的职场女性来说,简直是福音

2 越喝越美,来一碗枣仁银耳羹菜谱图解

银耳浸泡,撕成均匀大小

3 越喝越美,来一碗枣仁银耳羹菜谱图解

加入锅中,加入红枣、银耳、冰糖

4 越喝越美,来一碗枣仁银耳羹菜谱图解

加三倍于食材的水,大火煮开,小伙慢熬,大约40分钟,停火

5 越喝越美,来一碗枣仁银耳羹菜谱图解

加入美仁枣的核桃仁碎片,一碗集颜值和营养美味于一身的养颜汤就做好了

6 越喝越美,来一碗枣仁银耳羹菜谱图解

小提示,放于冰箱冰镇一下,口感更好那!

成品图

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THE END

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