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鱼香杏鲍菇

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日期:2024-09-23 16:00热度:加载中...

鱼香杏鲍菇

鱼香杏鲍菇的做法

鱼香杏鲍菇

by 斯佳丽
  • 鱼香味
  • <30分钟
  • 初中水平

我今天给大家提供是简易的、高仿真的“鱼香肉丝”版本,主料是二根杏鲍菇,再需要一包鱼香肉丝调味料、二勺红辣椒油,就能做出外形、口味绝不输给正版的鱼香肉丝。 用手撕的杏鲍菇代替肉丝,口感与肉丝灰常近似, 炒出来同样质地鲜嫩;再配以了脆嫩的黑木耳丝、清香的香菜梗;提醒注意的是爆炒时用了色拉油和红辣椒油的两种混合,让整道菜咸甜酸辣兼备,鱼香味道更加浓郁。

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鱼香杏鲍菇营养建议

  • 含糖量 4.76
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

鱼香杏鲍菇的食材2人份

  • 杏鲍菇200克
  • 黑木耳100克
  • 香菜50克
  • 鱼香肉丝调料1茶匙
  • 胡椒粉1/2茶匙
  • 辣椒油1汤匙
  • 食盐1/2茶匙
  • 色拉油1汤匙
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鱼香杏鲍菇的做法

1 鱼香杏鲍菇菜谱图解

准备好原材料,杏鲍菇手撕成丝,泡好的黑木耳切成丝,鱼香肉丝调料,鱼香肉丝调料放入碗中,加入适量的清水搅拌均匀

2 鱼香杏鲍菇菜谱图解

烧热锅, 按1:1的比例放入适量的色拉油和红辣椒油混合,下入手撕的杏鲍菇煸炒,煸炒至杏鲍菇丝微微发软后下入黑木耳丝

3 鱼香杏鲍菇菜谱图解

一起翻炒,加入适量的盐和黑胡椒,倒入准备好的鱼香肉丝调味料液,翻炒均匀后煮上一、两分钟,起锅前加入香菜梗翻炒均匀,装入盘中, 摆上香菜叶

成品图

鱼香杏鲍菇的烹饪技巧

杏鲍菇手撕不仅能更入味, 而且营养不易流失
为了更突出鱼香味, 炒制时需用普通油和红辣椒油按1:1混合而成
家里如果没有鱼香肉丝调料,可以用四川泡辣椒(切碎)10克,黄酒1汤匙,米醋1汤匙,生抽1汤匙,白砂糖1汤匙,水淀粉1汤匙,大葱末、蒜末、姜末各适量,盐少许调制而成
先炒杏鲍菇,煸炒至微微发软后加入黑木耳翻炒,再加入盐和鱼香汁煮上一、两分钟,起锅前加入香菜梗即可

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THE END

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