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连皮都可以吃的干煸茧蛹

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日期:2024-09-23 08:09热度:加载中...

连皮都可以吃的干煸茧蛹

连皮都可以吃的干煸茧蛹的做法

连皮都可以吃的干煸茧蛹

by 瓶子1318
  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初级入门

茧蛹又叫蚕蛹,它的蛋白质含量极高,而且茧蛹还含有人体所需的多种氨基酸,可以调节人体糖和脂肪的代谢,具有降血脂、降胆固醇的作用。其次茧蛹可以提高人体内的白细胞水平,增强人体的免疫功能,所以还具有延缓衰老的功效。

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连皮都可以吃的干煸茧蛹营养建议

  • 含糖量 26.67
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

连皮都可以吃的干煸茧蛹的食材2人份

  • 茧蛹250克
  • 蒜苗100克
  • 1勺
  • 鸡精1勺
  • 红辣椒3个
  • 十三香1勺
  • 炸粉100克
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连皮都可以吃的干煸茧蛹的做法

1 连皮都可以吃的干煸茧蛹菜谱图解

蒜苗切段

2 连皮都可以吃的干煸茧蛹菜谱图解

茧蛹焯水

3 连皮都可以吃的干煸茧蛹菜谱图解

焯水后切成两半去除肚里的脏东西

4 连皮都可以吃的干煸茧蛹菜谱图解

加入炸粉

5 连皮都可以吃的干煸茧蛹菜谱图解

拌匀备用

6 连皮都可以吃的干煸茧蛹菜谱图解

锅中多加些油,油热后开始炸茧蛹

7 连皮都可以吃的干煸茧蛹菜谱图解

炸至金黄捞出

8 连皮都可以吃的干煸茧蛹菜谱图解

再次放入锅中

9 连皮都可以吃的干煸茧蛹菜谱图解

加盐,鸡精,十三香煸炒均匀

10 连皮都可以吃的干煸茧蛹菜谱图解

最后加入蒜苗炒匀即可

11 连皮都可以吃的干煸茧蛹菜谱图解

出锅

成品图

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THE END

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