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红豆薏米粥

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日期:2024-09-22 17:06热度:加载中...

红豆薏米粥

红豆薏米粥的做法

红豆薏米粥

by 煮妇小食光
  • 家常味
  • <数小时
  • 新手尝试

红豆、薏苡仁都有很好的祛湿功效, 赤小豆薏米粥不但能够清热去湿、消肿利水,还有消除疲劳等功效。 是一款典型的养生保健粥, 糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补中益气。 对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻都有一定缓解作用。 红豆薏米粥是我们家餐桌比较常见的! 做法也没有什么特别, 只是把几种材料混合一起熬煮成粥。 但是据传,大米属湿,如果想要红豆薏米发挥祛湿的作用,汤里是不可的以加大米的!

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红豆薏米粥营养建议

  • 含糖量 5.25
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

红豆薏米粥的食材2人份

  • 赤小豆40克
  • 薏米40克
  • 糯米40克
  • 清水1000毫升
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红豆薏米粥的做法

1 红豆薏米粥菜谱图解

糯米40克

2 红豆薏米粥菜谱图解

红豆40克

3 红豆薏米粥菜谱图解

薏米40克

4 红豆薏米粥菜谱图解

将所有材料混合清洗干净

5 红豆薏米粥菜谱图解

倒入锅中

6 红豆薏米粥菜谱图解

加入清水

7 红豆薏米粥菜谱图解

设定砂锅粥程序,时间默认为两个半小时

8 红豆薏米粥菜谱图解

时间一到香浓软糯的粥就做好了 口感和粥的状态真的似明火砂锅煲制,但是却省去了明火煲制时时牵挂着看锅的麻烦

成品图

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