新鲜海带上市的时候，会多买一些，稍加处理后，把海带再分成梗、裙带分开保存，随吃随用。
这是新鲜的海带，颜色是褐色的
不用洗，直接入开水锅里焯水，一放进去就变成了绿色
完全变绿之后，捞出冲洗干净
稍凉后，把海带梗切下来，全部切成细丝
切好的海带梗，一次吃不了，分装到保鲜袋中，冰箱冷冻保存，随吃随拿
炒锅放适量的油，油热后放入蒜蓉炒出香味
放入海带梗丝翻炒
翻炒片刻，用适量的盐调味，翻炒均匀，即可起锅
自己处理的海带没有添加剂，吃的放心
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