夏天天气热，经常不太喜欢做炒菜，所以沙拉就成了我的一大爱好。这次做的沙拉食材也是比较丰富，有蔬菜有肉，还有水果鸡蛋，一份沙拉，吃的饱饱的，营养又健康。
准备100克白藜麦
准备300克胚芽米，淘洗一下
倒入电饭煲煮熟
两根黑椒牛肉肠解冻
放到锅中蒸熟或者煮熟，同时煮熟一个鸡蛋
取一根切成片
将适量米饭和牛肉肠、鸡蛋、熟西蓝花摆放在便当盒中
将水果切成小块摆放在便当盒中。炎炎夏日，科尔沁德式黑椒牛肉肠，享受健康"轻食光"
牛肉肠蒸熟或者煮熟都是可以滴哦
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