4人份，低卡
准备食材，南瓜提前蒸好或煮好
蒜和洋葱切碎，锅入油烧热，加入蒜和洋葱翻炒，加入盐和黑胡椒粉，炒至洋葱金黄变软，关火
将所有食材加入搅拌机，加入200毫升蒸（煮）南瓜用的水，打至浓稠，看看是否达到自己喜欢的浓度，按照个人口味再加水搅拌
汤入碗，加烤熟的南瓜籽和百里香（如果有的话）装饰
这道汤简单易学，超级美味，而且活动性大，可以用各种南瓜，我还一起做了胡萝卜浓汤。由于每个南瓜的水分不同，所以加水时要适量调节。加上南瓜籽，可以感受到丝滑与香脆的口感在嘴里碰撞，百里香也很搭配
【相关文章】
本文地址：https://haocaishang.com/haocai/123960.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
