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鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱

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日期:2024-08-29 19:03热度:加载中...

鸡肉时蔬饭  宝宝辅食食谱

鸡肉时蔬饭  宝宝辅食食谱的做法

鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

参考月龄:12个月以上 有玉米、香菇、豌豆、胡萝卜,这几种蔬菜或甜或香或脆,与肉一起紧紧地将酱汁锁在菜里,说不上能爆汁,但酱汁的味道十分入味儿。

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鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 4.41
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 鸡腿肉100克
  • 玉米粒15克
  • 香菇10克
  • 豌豆10克
  • 胡萝卜10克
  • 玉米淀粉、无添加酱油、鲜菇粉适量
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鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱的做法

1 鸡肉时蔬饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:鸡腿肉100克、玉米粒15克、香菇10克、豌豆10克、胡萝卜10克 辅料:玉米淀粉、无添加酱油、鲜菇粉 操作时间:15分钟 美味指数:★★★★★

2 鸡肉时蔬饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

先在鸡肉丁中放入玉米淀粉、无添加酱油搅拌均匀,腌制10分钟。

3 鸡肉时蔬饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

胡萝卜切成小丁,然后和玉米粒、豌豆一起放入锅中焯水。 *如果家有小宝宝,焯好的玉米粒和豌豆记得剥皮,以免娃被呛到。

4 鸡肉时蔬饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

香菇放入沸水锅中焯水,然后捞出切成丁状

5 鸡肉时蔬饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

碗里再加入5克淀粉、20克清水和少量无添加酱油,用筷子搅拌均匀,作为酱汁放好备用

6 鸡肉时蔬饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

热锅刷油,先倒入腌制好的鸡肉,翻炒至变色状态

7 鸡肉时蔬饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

然后倒入调和好的酱汁,翻炒均匀

8 鸡肉时蔬饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

最后加入已经焯过水的玉米粒、豌豆、胡萝卜顶、香菇丁,翻炒均匀

9 鸡肉时蔬饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

熟透后盛出就可以了。加在米饭中混着吃,一勺肉一勺饭,甭提有多香了!

成品图

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