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山药玉米肉丸汤 宝宝辅食食谱

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日期:2024-08-29 19:02热度:加载中...

山药玉米肉丸汤  宝宝辅食食谱

山药玉米肉丸汤  宝宝辅食食谱的做法

山药玉米肉丸汤 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

参考月龄:15个月以上 先来上一口软软嫩嫩,Q弹鲜香的肉丸,它混着蔬菜末的营养直接吃到宝宝的肚子里,保证娃绝不会排斥蔬菜味道。

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山药玉米肉丸汤 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 8.61
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

山药玉米肉丸汤 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 肉末100克
  • 20克
  • 山药40克
  • 玉米60克
  • 胡萝卜30克
  • 蛋清20克
  • 玉米淀粉8克
  • 鲜菇粉、小葱、酱油适量
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山药玉米肉丸汤 宝宝辅食食谱的做法

1 山药玉米肉丸汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:15个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:肉末100克、莲藕20克、山药40克、玉米60克、胡萝卜30克、蛋清20克、玉米淀粉8克 辅料:鲜菇粉、小葱、酱油 操作时间:35分钟 美味指数:★★★★★ *以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量

2 山药玉米肉丸汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

将莲藕剁成泥状,加入到猪肉末中。 *此处莲藕可以替换成胡萝卜、菠菜、玉米粒等任何蔬菜

3 山药玉米肉丸汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

肉末中倒入无添加酱油、玉米淀粉、蛋清。 *玉米淀粉、蛋清会起到润滑的作用,让丸子口感更好,更容易成型,如果家有蛋清过敏的娃可不添加

4 山药玉米肉丸汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

撒入少量葱花,将食材搅拌均匀。

5 山药玉米肉丸汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

山药、胡萝卜分别去皮,切成小块,玉米切成片状。 山药换成南瓜、紫薯、土豆,也是超级好吃的

6 山药玉米肉丸汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

将山药块、胡萝卜丁、玉米片全部倒入锅中,加入适量清水开大火5分钟煮沸。

7 山药玉米肉丸汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

煮至沸腾后,再转小火炖煮半小时。

8 山药玉米肉丸汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

双手打湿,取适量肉馅放在手中揉圆,最终将肉馅全部揉成球状

9 山药玉米肉丸汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

所有丸子放入锅中,再煮10分钟

10 山药玉米肉丸汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

最后加入鲜菇粉、盐,将所有食材搅拌均匀。

11 山药玉米肉丸汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

熟透后取出,有暖又香,一勺接一勺,完全停不下来。 如果家有12+的宝宝也很想喝,那我建议你们要把玉米块剥成玉米粒,肉丸团的再小一点,也是没问题哒~

成品图

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