韭菜可以祛阴散寒,虾皮可以补充一点钙质,香菇肉质肥厚细嫩,味道鲜美,香气独特,营养丰富,是一种食药同源的食物,具有很高的营养、药用和保健价值。香菇、韭菜、虾皮搭配的馅料不单单是营养丰富,并且味道十分鲜美,再来一点鸡蛋,就组成了最简单的素三鲜馅料。
首先把韭菜摘洗干净,香菇去掉根部,也一并冲洗干净
鸡蛋磕入小盆内,加一点点水搅打顺滑
准备一个不粘锅,淋上一点植物油,待油热后慢慢倒入蛋液,同时用筷子不停搅打,让鸡蛋液慢慢变成鸡蛋碎,当蛋液全部凝固后关火冷却备用
韭菜、胡萝卜、香菇全部切碎放入盆内
准备个小锅,倒入植物油,加入花椒、葱、姜炒香,然后捞出花椒等,待油温降低后倒入馅料内,再倒入一勺蚝油
顺时针搅拌均匀
虾皮洗净沥水后跟鸡蛋碎一起倒入盆内
再次搅拌均匀,我们的馅料就准备好了
面粉跟水直接和趁一块面团,松弛十分钟以后分成小剂子
然后擀成圆形
包上满满的馅料
对折,捏紧,记得挤出内部的空气
然后一下叠上一下的捏出花边
电饼铛加热,淋上少许植物油,把韭菜盒子轻轻放入煎
煎几分钟后,翻面继续煎,两面都是金黄色后,基本就是熟透了
自己包的馅料比较足,两面都煎至金黄色后,竖起来轻轻的煎一下底部,然后装盘,我们的香菇韭菜盒子就可以开吃了
和面的水最好在80度至90度左右,我一般用面包机和面,水温低一点也是可以的,因为面包机揉面的时候会有一定的温度
捏合的时候一定要排气,否则煎的时候容易漏汤哟
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