虫草花营养丰富,含丰富的蛋白质和氨基酸,鲜菇香味十足,和鸡一起搭配营养加倍!冬天适合吃肉类食物,既能御寒还能补充优质蛋白保持体力~不过万事都有度,肉虽好吃,但也需要适度食用哈~
准备食材~
香菇、葱姜蒜全部切好备用,其中葱白和葱叶分开~
鸡块放入大碗中,加入生姜和葱白
鸡蛋敲开,蛋黄和蛋清分离,只取蛋清倒入碗中,接着加入食材中的盐、料酒、生抽、耗油、生粉、胡椒粉、白糖和芝麻油
用手抓匀,给鸡块彻彻底底做个按摩,使每块都均匀裹上配料腌制30分钟。\n
炒锅热油,倒入大蒜小火爆香,再加入香菇中火煸炒至香菇变软出水后盛出
碗底先铺一层鸡块,将部分炒香的香菇和大蒜铺在鸡块上,再铺一层鸡块,再铺上剩余的香菇,一层一层交错平铺在碗中,最后在最上面铺一层洗净后的虫草花作为点缀
蒸烤箱水箱装入凉开水,设置纯蒸功能,110度50分钟。两分钟待烤箱上气后,放入大碗开始蒸制,直到滴声提示完成即可
鸡块加入生粉和蛋清才能更加嫩滑不柴,腌制的时间一定要足,这样才更入味~\n\n2.鸡块和香菇交错铺开,蒸的时候可以使香菇的香味从底部一直渗透到上面,香菇炒香后再蒸,香味更浓,如果有干香菇的话更佳~\n
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