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香煎扒皮鱼

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日期:2024-12-04 16:09热度:加载中...

香煎扒皮鱼

香煎扒皮鱼的做法

香煎扒皮鱼

by 万山红
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

超市买了扒皮鱼,个头比较大一点,就用烤肉料腌制,然后煎到表面金黄,挺好吃的。

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香煎扒皮鱼营养建议

  • 含糖量 0.98
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

香煎扒皮鱼的食材2人份

  • 扒皮鱼4条
  • 孜然烤肉料30克
  • 食用油适量
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香煎扒皮鱼的做法

1 香煎扒皮鱼菜谱图解

个头较大的扒皮鱼,内外都洗净

2 香煎扒皮鱼菜谱图解

两面切花刀

3 香煎扒皮鱼菜谱图解

放入烤肉料

4 香煎扒皮鱼菜谱图解

抓拌均匀腌制2小时

5 香煎扒皮鱼菜谱图解

锅里放适量油,放入鱼,中小火煎,煎的时候盖盖

6 香煎扒皮鱼菜谱图解

两面各煎3分钟左右,煎到表面金黄即可

成品图

香煎扒皮鱼的烹饪技巧

烤肉料根据鱼的重量按比例用

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香煎扒皮鱼

THE END

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