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豇豆炒茭白

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日期:2024-10-30 19:20热度:加载中...

豇豆炒茭白

豇豆炒茭白的做法

豇豆炒茭白

by 香儿厨房
  • 香辣味
  • <10分钟
  • 新手尝试

这道菜是用豆角和水生蔬菜茭白搭配一起,炒蔬菜我特别喜欢加一勺剁椒进去,剁椒有鲜辣味,而且不是很辣的那种,加入进去会提升菜肴的风味,使得菜肴更美味下饭。把豇豆和茭白搭配一起做成的菜肴,清脆爽口,鲜辣适口,开胃又下饭。

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豇豆炒茭白营养建议

  • 含糖量 3.5
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

豇豆炒茭白的食材2人份

  • 长豇豆 200克
  • 茭白1根
  • 2汤匙
  • 剁椒1汤匙
  • 3克
  • 蒜末少许
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豇豆炒茭白的做法

1 豇豆炒茭白菜谱图解

买豇豆的时候要挑选稍微饱满一些,新鲜的口感最好,茭白去除外壳后洗净

2 豇豆炒茭白菜谱图解

把豇豆切成长短均匀的段,茭白也切成段,备好蒜末和剁椒

3 豇豆炒茭白菜谱图解

热锅倒入油,温油下入蒜末爆出香味

4 豇豆炒茭白菜谱图解

再把豇豆和茭白一起入锅不断的煸炒至变色后加盐炒匀

5 豇豆炒茭白菜谱图解

加入少许开水加盖烧制片刻

6 豇豆炒茭白菜谱图解

等豇豆熟透后开盖加入剁椒调味

7 豇豆炒茭白菜谱图解

翻炒均匀后熄火出锅,有了剁椒的鲜辣味,鸡精什么的就不要加了,原汁原味很鲜美了

成品图

豇豆炒茭白的烹饪技巧

鲜嫩的豇豆烧制片刻就会熟透,烧的时间要依照豇豆的老嫩来定

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THE END

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