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奶酪肉松厚蛋烧 宝宝辅食食谱

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日期:2024-09-13 10:39热度:加载中...

奶酪肉松厚蛋烧  宝宝辅食食谱

奶酪肉松厚蛋烧  宝宝辅食食谱的做法

奶酪肉松厚蛋烧 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

参考月龄:13个月以上 既要快手又要营养均衡,那我就必须推荐在我家早餐“偷懒”必备品——厚蛋烧! 咬上一口Q弹嫩滑,浓浓的奶酪香,兴奋到第一时间想拿来跟你们分享。 给宝贝当早餐,再配上一碗黑芝麻核桃糊,蛋白质+维生素+碳水化合物+矿物质一样不少,满满的元气早餐轻松get√  我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”

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奶酪肉松厚蛋烧 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 2.03
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

奶酪肉松厚蛋烧 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 鸡蛋3个
  • 胡萝卜8克
  • 柿子椒15克
  • 肉松10克
  • 奶酪碎20克
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奶酪肉松厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法

1 奶酪肉松厚蛋烧  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:13个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:鸡蛋3个、胡萝卜8克、青椒15克、肉松10克、奶酪碎20克(全家人份,可以增减食材哦) 操作时间:15分钟 难度分析:初级

2 奶酪肉松厚蛋烧  宝宝辅食食谱菜谱图解

胡萝卜、青椒分别切成小丁。

3 奶酪肉松厚蛋烧  宝宝辅食食谱菜谱图解

鸡蛋打入碗中,加入胡萝卜丁和青椒丁。食材的用量不代表宝宝一顿添加的量哈~

4 奶酪肉松厚蛋烧  宝宝辅食食谱菜谱图解

用筷子将所有的材料,不停的搅拌均匀

5 奶酪肉松厚蛋烧  宝宝辅食食谱菜谱图解

不粘锅开中小火,刷上薄薄的一层油,先倒入1/3的蛋液晃均

6 奶酪肉松厚蛋烧  宝宝辅食食谱菜谱图解

直接在锅里把小饼卷起来,慢慢的从一端卷起

7 奶酪肉松厚蛋烧  宝宝辅食食谱菜谱图解

卷好的蛋卷,推锅中的一侧,继续倒入1/3蛋液

8 奶酪肉松厚蛋烧  宝宝辅食食谱菜谱图解

撒入海苔肉松卷起。

9 奶酪肉松厚蛋烧  宝宝辅食食谱菜谱图解

蛋卷推到一侧,继续在锅中倒入剩余蛋液,撒入奶酪碎。(没做过厚蛋烧的姐妹,可以看视频,步骤更清楚哦)

10 奶酪肉松厚蛋烧  宝宝辅食食谱菜谱图解

煎得凝固为止,然后把蛋卷继续卷起来。 奶酪尽量挑选“原制奶酪”还有关注配料表,钠含量越低越好。挑选的小技巧,在公众号后台的对话框里回复“奶酪”就可以看到啦!

11 奶酪肉松厚蛋烧  宝宝辅食食谱菜谱图解

继续小火把蛋饼煎熟,厚蛋烧这就做好了,切成适合宝宝的小块。

12 奶酪肉松厚蛋烧  宝宝辅食食谱菜谱图解

厚蛋烧软软嫩嫩的,还有浓浓的奶酪香味,宝宝也能用手拿着吃,锻炼手部精细动作和咀嚼能力。怎么样,明早的早餐就吃它吧!

成品图

奶酪肉松厚蛋烧 宝宝辅食食谱的烹饪技巧

君君小提示:
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

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