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彩虹蔬菜包

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日期:2024-09-10 16:14热度:加载中...

彩虹蔬菜包

彩虹蔬菜包的做法

彩虹蔬菜包

by 馋嘴侬侬
  • 家常味
  • <5分钟
  • 初级入门

春季正是小朋友长身体的时候,小朋友多吃蔬菜身体好,长高高。但是很多小朋友其实都不爱吃菜,所以我将好几种蔬菜用馄饨皮包起来,小小圆圆一个,半透明的馄饨皮,隐隐约约透出那缤纷的颜色,不爱吃菜的小朋友都会多吃几个呢~~

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彩虹蔬菜包营养建议

  • 含糖量 4.48
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

彩虹蔬菜包的食材2人份

  • 胡萝卜半个
  • 黑木耳8朵
  • 豆芽半斤
  • 菠菜半斤
  • 甜玉米半个
  • 馄饨皮16张
  • 酱油1勺
  • 蚝油1/2勺
  • 1/4勺
  • 玉米油50毫升
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彩虹蔬菜包的做法

1 彩虹蔬菜包菜谱图解

所有蔬菜洗净,玉米剥粒,胡萝卜削皮切丝,黑木耳用水泡发,切丝,菠菜切段

2 彩虹蔬菜包菜谱图解

锅里加适量水,水开之后,放入黑木耳和玉米烫1分钟,然后放入胡萝卜和菠菜,一起烫1分钟,捞出备用

3 彩虹蔬菜包菜谱图解

锅热倒油,放入豆芽翻炒至软

4 彩虹蔬菜包菜谱图解

放入其他的蔬菜,加入酱油,蚝油和盐,翻炒均匀,出锅

5 彩虹蔬菜包菜谱图解

用馄饨皮将炒好的菜包起来,放入蒸锅,大火蒸5分钟即可

6 彩虹蔬菜包菜谱图解

出锅之后,在表皮薄薄地涂一层油,可防止馄饨皮变硬

成品图

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THE END

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