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懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面

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日期:2024-09-06 07:33热度:加载中...

懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面

懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面的做法

懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面

by 一盘食光
  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初级入门

老实说第一次吃这种不用蒸,不用煮的素食面条,做法比方便面更简单,味道也更好,当然也更健康。强烈推荐大家试试这道用速食面做的速成炸酱面。

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懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面营养建议

  • 含糖量 16.1
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面的食材2人份

  • 莜麦速食面适量
  • 肉末适量
  • 鲜香菇4朵
  • 葱姜末适量
  • 黄豆酱适量
  • 蚝油适量
  • 黄瓜半根
  • 胡萝卜小半根
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懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面的做法

1 懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面菜谱图解

莜麦速食面用温水泡20-30分钟,或者提前用凉水多泡点时间都可以,泡至面条变软即可

2 懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面菜谱图解

准备香菇,肉末,葱姜

3 懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面菜谱图解

香菇处理成香菇末,葱姜处理成葱姜末

4 懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面菜谱图解

锅中放油,倒入葱姜末炒香

5 懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面菜谱图解

再倒入肉末炒至变色后,加入香菇末一起翻炒

6 懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面菜谱图解

放入黄豆酱和蚝油,喜欢甜面酱的可以再加一些甜面酱

7 懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面菜谱图解

翻炒入味儿后盛出备用

8 懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面菜谱图解

将泡好的面条放入碗中,舀入几勺炸好的肉酱。再放入切好的黄瓜丝和胡萝卜丝

9 懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面菜谱图解

吃的时候翻版一下就可以了

成品图

懒人和上班族的福利主食,不用蒸不用煮的速成炸酱面的烹饪技巧

莜麦速食面一定要用温水或凉水浸泡,温水浸泡20~30分钟左右,凉水浸泡的时间可以长一些,一定不要用热水或者是开水,这样的话面条会发黏,影响口感

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THE END

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