玉米不仅属于粗粮第一种,还是能够代替提供能量,并且有效的排出有机废物,玉米还具有开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
玉米拨粒,洗净备用
肉洗干净,瘦肉剁碎,备用
锅中倒油,把瘦肉倒入进去,放入酱油 盐,胡椒,炒至碎肉变色
碎肉半熟后,倒入玉米,中火翻炒至熟,放一点点盐,在煮一会儿就可以出锅了
成品图
再来一瓶番茄饮料吧
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