这个懒人饭超级快手有时候妈妈没空给孩子做饭，孩子又不爱吃白米饭的话可以试试这个，南瓜香甜可口，山药粉糯，白米饭也是香香软软，三个混合起来吃真的非常好吃。 有时候食材选择对了，无论你怎么做都会很好吃哦。比如这个充氮保鲜的九阳鲜米，一开盖就有大米的香味好像刚刚剥壳的新米。 南瓜我选的是贝贝南瓜，特别粉糯香甜，山药也选粉的山药，三个主食的搭配味道真的很赞 材料：贝贝南瓜30g 大米30g 山药20g 水60g
将30g大米清洗干净加入60g水
准备南瓜跟山药，洗净去皮
将南瓜跟山药切块备用
所有材料全部放在炖盅里
炖两个小时软烂饭就完成了
这是主食可以搭配一些肉还有蔬菜一起吃
如果没有炖锅也可以用电饭锅来做
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