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12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭

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日期:2024-09-11 07:52热度:加载中...

12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭

12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭的做法

12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭

by 纪念旅行(来自新浪微博..)
  • 其它口味
  • <15分钟
  • 新手尝试

炒蛋饭真的特别方便而且孩子也很爱吃。如果给孩子吃可以米煮的稍微软一点,大人吃稍微硬一点吃起来口感会比较好。 炒蛋饭也算是懒人辅食了,各种材料混合炒一下就能吃了,特别方便,先给孩子盛一碗自己吃可以加一点点生抽还有盐调味,味道也很不错哦。而且今天这个九阳充氮保鲜的五常大米米特别的香,整个炒蛋饭不用放一点味精就已经非常好吃了 还可以做成炒面,前面步骤全部相同最后放入面条翻炒,味道也非常赞 材料:玉米10g 西蓝花10g 胡萝卜10g 熟肉20g 鸡蛋一个 大米200g 猪肝粉1g

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12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭营养建议

  • 含糖量 22.75
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭的食材2人份

  • 玉米10克
  • 西蓝花10克
  • 胡萝卜10克
  • 熟肉20克
  • 鸡蛋1克
  • 大米200克
  • 猪肝粉1克
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12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭的做法

1 12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭菜谱图解

九阳大米一罐加一罐水煮好备用

2 12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭菜谱图解

准备已经腌渍去腥加冷水去杂质煮熟的猪肉一块,蔬菜鸡蛋备用

3 12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭菜谱图解

将所有材料全部切成小丁备用

4 12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭菜谱图解

一个鸡蛋加入一小勺猪肝粉,没有也可以不加,猪肝粉做法我教过的

5 12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭菜谱图解

锅里放少许油加入鸡蛋

6 12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭菜谱图解

鸡蛋炒熟炒散盛出备用

7 12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭菜谱图解

锅里放少许油加入胡萝卜丁翻炒

8 12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭菜谱图解

继续加入肉末、玉米、西蓝花翻炒

9 12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭菜谱图解

蔬菜炒熟以后加入鸡蛋

10 12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭菜谱图解

加入一勺米饭翻炒均匀即可

11 12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭菜谱图解

完成

12 12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭菜谱图解

完成

成品图

12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭的烹饪技巧

可以把蔬菜换成其他的菜
还可以加一点肉松营养更丰富也更好吃
炒面的面条不能煮的太软,要有点点硬度,不然一放进去就变面碎了,但是如果孩子小可以煮烂点

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THE END

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