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蒜蓉粉丝烤扇贝

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日期:2024-12-20 10:27热度:加载中...

蒜蓉粉丝烤扇贝

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法

蒜蓉粉丝烤扇贝

by 孔老师教做菜
  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

一到夏天,好多人都喜欢逛夜市吃烧烤。烧烤摊上除了各种串以外,烤扇贝深受很多人的喜爱,几乎包揽了大部分食客的赞许,再配上粉丝和蒜蓉,让人垂涎欲滴! 扇贝又名海扇,其肉质鲜美、营养丰富,被列入八珍之一。而以扇贝、粉丝、蒜蓉为主制作的这道菜不光扇贝鲜美,连本身毫无味道的粉丝也因为吸收了扇贝的鲜、蒜蓉的香而变得美味无比。 可是,如何才能吃到最新鲜最干净最安全的扇贝呢?当然要在自家厨房里做啦!简单的几步就能吃到最美味的蒜蓉粉丝烤扇贝,这个夏天你也试试。图片

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蒜蓉粉丝烤扇贝营养建议

  • 含糖量 21.7
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

蒜蓉粉丝烤扇贝的食材2人份

  • 大扇贝4个
  • 粉丝30克
  • 100克
  • 小葱适量
  • 小米椒适量
  • 白糖5克
  • 料酒5克
  • 蒸鱼豉油15克
  • 生抽10克
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蒜蓉粉丝烤扇贝的做法

1 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

扇贝清理干净后,撬开壳

2 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

去掉内脏和沙包。

3 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

将扇贝肉用刀取下,放入碗中

4 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

加入5毫升料酒,搅拌均匀

5 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

将扇贝肉腌渍半小时

6 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

蒜瓣剁成蒜蓉待用。自己在家熬蒜蓉,就不要用压碎泥工具做蒜蓉。手工剁成蒜蓉需要5分钟左右,这个需要点耐心哦

7 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

锅烧热,倒入适量油,放入蒜蓉,转小火用锅铲不停煸炒,以免糊底

8 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

最后加入5毫升蒸鱼豉油,煸炒到蒜蓉香味全部出来即可

9 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

熬好的蒜蓉倒入碗中待用

10 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

粉丝用温水浸泡,变软后,加入5毫升蒸鱼豉油、5毫升生抽和2克细砂糖

11 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

将调味汁和粉丝搅拌均匀。

12 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

扇贝壳上放上适量粉丝

13 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

粉丝上放上扇贝肉

14 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

每个扇贝肉上放上适量熬好的蒜蓉酱

15 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

将10毫升蒸鱼豉油,30毫升开水和1克细砂糖混合均匀

16 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

调味汁浇在每个扇贝上

17 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

并撒上切碎的香葱和小米椒

18 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

烤盘铺上一层锡纸,刷上一层食用油防粘,放上扇贝。烤箱预热220℃,将烤盘放入烤箱中层。

19 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

烤上10分钟即可

20 蒜蓉粉丝烤扇贝菜谱图解

时间结束后,取出

成品图

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THE END

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