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8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡萝卜粥

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日期:2024-09-15 10:03热度:加载中...

8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡萝卜粥

8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡萝卜粥的做法

8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡萝卜粥

by 纪念旅行(来自新浪微博..)
  • 家常味
  • <数小时
  • 新手尝试

有的刺很少非常适合宝宝来吃,但是有些人说鳕鱼吃起来它的口感比较柴。 但才是因为鳕鱼它的脂肪含量比较低,所以吃起来会有点柴,但是我们可以把鳕鱼做好了以后拆成血与水,然后混合到这个粥里面一起吃,这样它口感就会没有那么柴,还有就是我们要趁热吃,趁热吃,它的口感也会好一点。 今天我用了几种方法去鱼的腥味,让鱼吃起来,腥味没有那么重,孩子接受度会更加高一点, 我个人推荐的是真鳕鱼它的含汞量低而且营养价值也很高。不过你买不到的话,也可以用龙利鱼,它的刺也比较少,也是非常适合宝宝来吃的。

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8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡萝卜粥营养建议

  • 含糖量 8.96
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡萝卜粥的食材2人份

  • 谷物米30克
  • 胡萝卜15克
  • 真鳕鱼一块
  • 猪肉松适量
  • 180克
  • 生姜2片
  • 柠檬2片
  • 红枣2个
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8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡萝卜粥的做法

1 8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡萝卜粥菜谱图解

鳕鱼清洗干净加柠檬腌渍去腥

2 8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡萝卜粥菜谱图解

胡萝卜去皮切成碎末

3 8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡萝卜粥菜谱图解

胚芽谷物米清洗干净加180g水+胡萝卜放入炖锅炖2个小时

4 8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡萝卜粥菜谱图解

姜片 红枣洗净

5 8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡萝卜粥菜谱图解

鳕鱼一块+姜片+红枣+水锅里蒸十分钟焖一会

6 8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡萝卜粥菜谱图解

将粥盛出来放入猪肉松 鳕鱼碾碎即可

成品图

8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡萝卜粥的烹饪技巧

鳕鱼也可以换成三文鱼、龙利鱼等,一定要小心鱼刺
胡萝卜比较耐煮不要换成绿色蔬菜,青菜可以炒熟后拌进去
鱼碾碎以后 可以直接混合进粥里去

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THE END

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